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为什么冬天要注意补肾?肾虚者补肾要点。

发布时间:2020-12-27 11:28 点我咨询

  为什么冬天要注意补肾?

  中医讲究养生,时有变化。冬季是一个隐蔽的季节,保持良好的阳气可以为来年的健康奠定良好的基础。

  冬季的气候特征可以用两个字来概括,即“冷”和“干”。寒邪当季,***易损伤阳气,燥邪当季,易损伤阴津。肾是元阳和袁茵所在之地,阴阳之根在肾。“肾,主蛰,封之根”。肾是先天的,养肾就是养命,如年轻人脱发焦虑,中老年男性腰膝酸软,更年期女性失眠多梦等。这些都与肾虚有关。冬天主宰着水,水流入肾。中医认为冬天肾旺,在这个冬天养肾可以事半功倍。中国民间也有冬至滋补的习俗,非常重视滋阴补肾。

  肾虚者补肾要点。

  冬天补肾正是时候。所以肾虚的人冬天要好好照顾自己,但补肾因体质不同而不同。很多人认为肾虚存在,补肾就好。但肾虚又可分为阴虚和阳虚。肾阴虚的人容易“上火”,而阳虚的人服用补阴药容易加重阴寒,不仅不起作用,反而加重病情。大家要注意区分。

  ■肾虚阴虚重在滋阴补肾。

  肾阴虚的表现为热,是指肾阴虚而内生的虚热,主要表现为腰酸背痛,男性阳盛,遗精早泄,女性月经过少或崩漏。此外,还可同时见到头晕耳鸣、口干咽干、五心烦、潮红盗汗、舌红少苔等阴虚症状。

  肾阴虚的产生,与慢性疾病对肾脏的损伤有关,或与温病后期对肾阴的损伤有关,或与温燥抢阴药物的过量服用有关,或与房室消耗失控、肾阴损伤有关。肾阴不足者,重在滋肾养阴。可适当选择熟地黄、女贞子、墨旱莲、桑椹、枸杞子、山茱萸、龟板、鳖甲等药材。

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